우리는 살면서 누구나 소원을 하나쯤 마음속에 품고 살아갑니다.
하지만 품어지기만 할 뿐, 소원은 대체로 소원으로 끝나게 되는데요.
가난했지만 부자도 성공할 수 밖에 없었던 그 소원을 이루는 힘, 그들만이 알고 실천했던 운명을 바꾸는 소원의 비밀은 무엇일까요?
"소원을 이루고 싶다면 마음가짐부터 바꿔보세요!"
라는 뻔한 내용으로 여기까지 읽게하고 싶지 않습니다.
현실적으로 실천 가능한 5가지 운명을 바꾸는 소원의 비밀, 심리학 기반의 전략을 통해 알려드립니다.
구체적 예시와 함께 진정성 있게 정리된 실천법으로 소원 이루기의 첫 걸음을 시작하세요.
1. 목표는 구체적으로, 상상은 현실처럼
단순히 "행복해지고 싶다", "돈을 많이 벌고 싶다"는 바람만으론 실행이 버겁기도, 유지 또한 잘 되기 어렵습니다.
예를 들어 "경제적으로 여유로운 삶"을 원한다면, "3년 안에 매달 500만원을 저축할 수 있는 수입 구조 만들기" 처럼 구체적인 그림을 그리고 상상하는 힘을 길러야 합니다.
실제로 하버드 대학교의 한 연구 결과에 따르면 목표가 분명한 사람일수록, 이를 달성할 확률이 약 10배이상 높다는 연구도 있습니다.
인간은 뇌는 명확한 목표를 설정하게되면 달성하기 위한 전략을 더 쉽게 찾아낼 수 있기 때문인데요. 인간이 동물과 다른 이유입니다.
2. 원하는 미래를 '지금'처럼 살아보기
원하는 삶을 꿈꾸기만 하지 말고, 그 삶을 미리 살아보세요.
예를 들어, 건강을 원한다면, 오늘 당장 10분이라도 산책을 해보는 겁니다. 상상 속 '건강한 나'의 삶을 조금씩 실전해 나아갈수록, 뇌는 그것을 익숙한 현실로 받아들이기 시작합니다.
심리학자인 윌리엄 제임스는 "행복한 척하면 실제로 행복해진다"라고 주장하죠. 이를 'As If Principle' (마치 그런것처럼 원칙) 이라고 부릅니다.
3. 왜 이 소원을 이루고 싶은가?
목표를 이루기 위해선 '진짜 이유'가 있어야 합니다. 타인의 시선이나 유행이 아닌, 나만의 동기에서 출발해야 지속적인 추진력을 얻을 수 있습니다.
TED 강연으로 유명한 사이먼 사이넥의 "나는 '왜' 이 일을 하는가".
다이어트를 한다는 목표도 단순히 외모 때문이 아닌, "아이와 활기차게 놀 수 있는 체력을 갖고 싶다"는 내면의 이유가 있어야 중간에 흔들리지 않게 되는 것처럼 말이죠.
4. 소원은 혼자 품기보다, 주변과 나누기
마음을 다해 이루고 싶은 바람이 있다면 가까운 사람들에게 조심스럽게 공유해 보세요.
주변에 이야기 하는 것만으로도 책임감이 생기고, 생각치 못한 조언이나 도움이 따라 올 수 있습니다.
공개적으로 목표를 선언한 사람들이 더 꾸준히 실천한다는 연구도 존재하죠. 이를 실제로 '공적 선언 효과' 라고 심리학에서 불립니다.
사람들 앞에서 자신의 목표를 공개하면 강해진 책임감과 포기가 어려워지기 때문인대요. 실험에서도 목표 달성률이 높다는 사실이 입증되었습니다.
5. 거대한 꿈도, 작은 걸음부터
크고 멀어 보이는 소원일수록 더 작고 단순한 단계로 쪼개 실천해 나가야 합니다. '유럽 여행'을 꿈꾼다면 먼저 여행지 자료를 모으고, 매달 일정 금액을 따로 저축하는 것부터 시작할 수 있습니다.
작은 성공이 쌓이면 자신감이 생기고, 그 것이 더 큰 도전을 가능하게 만드는 원동력이 됩니다.
지속 가능한 실천을 결국, '작은 변화'에서 시작됩니다.
결국, 마음의 힘을 키우는 것이 궁극적인, 소원을 이루는 치트키!
긍정심리학의 창시자인 마틴 셀리그만은 "낙관적인 사고가 실제 행동에 결정적 영향을 미친다."라고 강조합니다.
여건이 어렵다고 해서, 지금 당장 결과가 보이지 않는다고 해서 흔들릴 필요는 전혀 없습니다.
자기 자신을 믿고 꾸준히 행동으로 옮기는 사람은 결국 원하는 방향으로 도달하게 되죠. 비포장 도로라도 말입니다.
수 많은 실패와 금전 좌절을 겪었더라도 이미 성공으로 가고 있다라는 막연한 신념을 가진 덕분에 세계적인 기업가가 된 포드자동차의 창립자 헨리 포드 처럼 우리도 살아내봅시다.
오늘의 포스팅 요약
목표는 구체적으로 설정하라
이루어진 미래처럼 행동하라
소망의 진짜 이유를 찾아라
주변 사람과 공유하라
작은 행동부터 시작하라
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