반응형 성인ADHD41 [자가진단]성인ADHD 인지, 충동성 및 감정 기복 테스트 [자가진단]성인ADHD 인지, 충동성 및 감정 기복 테스트 성인ADHD 자가진단 테스트- 나의 집중력과 행동 패턴을 점검해보세요 -📌왜 이 테스트를 해야 하나요?ADHD(주의력 결핍 및 과잉행동 장애)는 어린 시절뿐만 아니라 성인기에도 영향을 미칠 수 있습니다.하지만 성인ADHD는 단순한 산만함이나 실수로 여겨져 적절한 평가를 받지 못하는 경우가 많습니다. 이 설문지는 스스로 자신의 주의력, 충동성, 감정 조절 능력을 평가하는 데 도움을 주기 위해 제작되었습니다. 설문 결과를 통해 자신의 행동 패턴을 점검하고 전문가의 도움을 고려해볼 수 있습니다. 테스트 방법지난 6개월 동안의 행동을 기준으로 답해주세요.각 문항에 대해 다음 점수 중 하나를 선택하세요. 0점: 거의 해당없음1점: 가끔 해당됨2점:.. 2025. 3. 17. 성인ADHD완치 시작, 콘서타 효과는? 안녕하세요 오랜만에 글쓰는 유캔두아캔두입니다. 성인ADHD답게 몰입해서 집중했다가 집중력 사라지니 한동안 또 안나타났네요, 다시 오늘의 주제 성인ADHD에 대해 살펴보도록 하겠습니다. 아이들에게만 나타나는 것이 아니어서 성인ADHD라고 따로 명칭이 생겼죠. 성인들도 ADHD로 고민하는 경우가 많답니다. 그리고 그 해결책 중 하나로 약물치료가 있어요. 이번에는 콘서타와 아목세틴에 대해서도 자세히 알아볼텐데요. 한국에서 많은 사람들이 이해할 수 있도록 쉽고 세련되게 설명해드릴게요! 여러분 성인ADHD가 뭔지 알고 계신 상태이시죠? 아이들만의 문제가 아니라 어른이 되어서도 계속 될 수 있어요. 어른이 되면 무엇인가 집중하기 힘들다거나, 일을 끝내지 못해 곤란을 겪는다거나, 이런저런 잡생각에 쉽게 산만해지기도 .. 2024. 1. 7. 성인ADHD 약도 장기간 복용하면 내성이 생길까? 자극성 약물 (예: 메틸페니데이트 및 암페타민) 작용 원리: 이 약들은 뇌 화학 물질, 특히 도파민과 노르에피네프린이라는 화학 물질이 더 잘 작동하도록 돕습니다. 이러한 화학물질은 우리가 주의를 기울이고 스스로를 통제하는 데 도움이 됩니다. 내성: 어떤 사람들은 시간이 지남에 따라 이러한 약에 익숙해져서 효과가 없을 수도 있습니다. 하지만 모든 사람이 이런 일을 겪는 것은 아니며, 사람마다 다릅니다. 비자극성 약물 (예: 아토목세틴 및 구안파신) 작용 원리: 다른 의약품은 다른 방식으로 작용합니다. 그들은 주의력과 통제력을 돕기 위해 뇌 화학 물질의 다양한 부분을 표적으로 삼습니다. 내성: 이 약들은 일반적으로 사람들이 익숙해질 확률이 낮습니다. 하지만 사람마다 다르기 때문에 모든 사람에게 동일하지는 않.. 2023. 11. 23. 집중 못하는 미루기 끝판왕! 힘 안 들이고 고치는 방법 4가지 [ 목차 ] 1. 세그먼트로 나누기 1-1. 세그먼트로 나누는 방법 2. 집중을 위한 환경 세팅 2-1. 집중을 위한 환경 설정 방법 3. 시각 자료 및 타이머 활용 3-1. 집중도 높이는 시각화 자료 만드는 방법 4. 행동 전략 구현 4-1. 행동 전략 구현 방법 1. 작업을 관리 가능한 세그먼트로 나누기 더 큰 작업을 더 작고 관리하기 쉬운 세그먼트로 나누도록 권장합니다. 집중적인 작업 간격과 짧은 휴식을 포함하는 포모도로 기법과 같은 생산성 기술을 채택하여 정신적 피로를 예방하고 집중력을 유지하는 데 도움을 줍니다. 작업을 관리 가능한 세그먼트로 나누는 것은 더 큰 작업을 더 작고 달성 가능한 단계로 나누는 것을 의미합니다. 연구 논문이나 중요한 프로젝트를 준비하는 예를 들어 관리 가능한 부분으로 .. 2023. 11. 22. 이전 1 2 3 4 ··· 11 다음 반응형 LIST
