반응형 버릇고치기1 집중 못하는 미루기 끝판왕! 힘 안 들이고 고치는 방법 4가지 [ 목차 ] 1. 세그먼트로 나누기 1-1. 세그먼트로 나누는 방법 2. 집중을 위한 환경 세팅 2-1. 집중을 위한 환경 설정 방법 3. 시각 자료 및 타이머 활용 3-1. 집중도 높이는 시각화 자료 만드는 방법 4. 행동 전략 구현 4-1. 행동 전략 구현 방법 1. 작업을 관리 가능한 세그먼트로 나누기 더 큰 작업을 더 작고 관리하기 쉬운 세그먼트로 나누도록 권장합니다. 집중적인 작업 간격과 짧은 휴식을 포함하는 포모도로 기법과 같은 생산성 기술을 채택하여 정신적 피로를 예방하고 집중력을 유지하는 데 도움을 줍니다. 작업을 관리 가능한 세그먼트로 나누는 것은 더 큰 작업을 더 작고 달성 가능한 단계로 나누는 것을 의미합니다. 연구 논문이나 중요한 프로젝트를 준비하는 예를 들어 관리 가능한 부분으로 .. 2023. 11. 22. 이전 1 다음 반응형 LIST
