반응형 우울할때1 ADHD 우울증, 비약물 치료로 벗어날 수 있는 효과적인 전략 7가지 ADHD 관련 우울증을 안고 살아가는 것은 어려울 수 있지만 약물에만 의존하지 않고도 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있는 효과적인 전략이 있습니다. 아래 ADHD 관련 우울증을 관리하고 전반적인 웰빙을 개선할 수 있는 실용적이고 입증된 몇 가지 방법을 소개합니다. 1. 비싸지 않은 상담 치료 인지 행동 치료(CBT)와 심리 치료를 고려하세요. 이러한 치료법은 필수적인 대처 메커니즘을 갖추고, 자존감을 높이며, 귀중한 문제 해결 기술을 제공할 수 있습니다. 본인에게 가장 적합한 치료법을 찾으려면 정신 건강 전문가 또는 임상 심리사와 등 상담을 통해 치료할 수 있습니다. 최근에는 직접 찾아가지 않고 전화나 채팅을 통해서도 상담을 꾸준히 받아 볼 수 있으니 관심있으시면 아래 클릭하셔서 어떤 치료사들이 있는.. 2023. 10. 20. 이전 1 다음 반응형 LIST
