반응형 전체 글46 성인 ADHD의 5가지 일반적인 습관과 문제점 성인ADHD 대표적 습관 성인 ADHD(주의력 결핍/과잉 행동 장애)와 함께 생활하면 독특한 문제가 발생할 수 있습니다. 집중력과 조직력의 어려움에서 충동적인 행동에 이르기까지 ADHD를 가진 개인은 종종 일상 생활에 영향을 미칠 수 있는 특정 습관을 보입니다. 이 블로그 게시물에서는 성인 ADHD가 자주 직면하는 5가지 일반적인 습관과 문제를 살펴보겠습니다. 1. 미루기: 시작하기와의 싸움 성인 ADHD를 가진 특징적인 습관 중 하나는 미루는 것입니다. 작업이나 프로젝트를 시작하는 것은 특히 어려울 수 있으며 종종 조치가 지연됩니다. 마지막 순간까지 작업을 미루는 이러한 경향은 스트레스 수준을 높이고 생산성을 저하시킬 수 있습니다. 우리는 미루는 습관을 극복하고 작업에 대한 보다 적극적인 접근 방식을 .. 2023. 6. 27. 성인ADHD 약물 치료없이 호전될 수 있는 비약물 치료법 8가지 약물 외에도 성인 ADHD를 관리하는 데 사용할 수 있는 몇 가지 효과적인 치료법과 전략이 있습니다. 다음은 주목할만한 비약물 치료법입니다. 심리 요법/상담 심리 요법은 ADHD가 있는 개인에게 귀중한 지원과 지침을 제공할 수 있습니다. 치료사는 대처 전략을 개발하고, 시간 관리 및 조직 기술을 개선하고, 정서적 문제를 해결하고, 자존감과 자기 수용을 구축하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 인지 행동 치료(CBT) CBT는 부정적인 사고 패턴과 행동을 식별하고 변경하는 데 중점을 둔 특정 유형의 치료입니다. ADHD가 있는 개인이 더 나은 충동 제어를 개발하고, 문제 해결 기술을 개선하고, 시간을 보다 효과적으로 관리하고, 감정 조절의 어려움을 해결하는 데 도움이 될 수 있습니다. 코칭 및 기술 훈련 AD.. 2023. 6. 27. 성인ADHD의 추천 직업과 공부 방법과 노하우 ADHD를 가진 사람들은 그들의 고유한 강점과 관심사에 따라 다양한 분야에서 뛰어날 수 있습니다. ADHD가 특정 문제를 제시할 수 있지만 ADHD가 있는 개인은 종종 특정 직무 역할에서 유리할 수 있는 자질을 가지고 있음을 기억하는 것이 중요합니다. 다음은 성인 ADHD가 있는 개인에게 적합할 수 있는 몇 가지 잠재적 진로입니다. 성인ADHD 추천 직업 기업가 : ADHD가 있는 많은 기업가는 자신의 창의성, 위험 감수 능력 및 독창적인 사고를 유리하게 활용할 수 있는 역동적이고 빠르게 변화하는 환경에서 번창합니다. 창의적인 직업 : 글쓰기, 그래픽 디자인, 사진 또는 예술적 노력과 같이 창의성이 필요한 직업은 종종 혁신적인 아이디어를 생성하고 고정관념에서 벗어나 생각하는 요령이 있는 ADHD를 가진 .. 2023. 6. 27. 6월 23일 금요일 문화일보 헤드라인 파헤치기 1면 韓(한) · 베트남 '해양안보 · 희토류' 협력 윤 대통령 · 트엉 주석 정상회담 핵심광물공급망센터 설립 MOU 남중국해 영유권 분쟁서 中 견제 1500억 달러 교역액 달성 위해 양국 기업의 수출입 편의 개선 '출생 미신고' 4명 사망 · 1명 유기 아직도…6명은 생사조차 모른다 전수조사서 추가사례 더 늘듯 "출생신고 제도 허점 방치안돼" 정부 · 병원 · 국회 직무유기 논란 줄줄 샌 정부보조금 작년 1336억 환수… 1년새 27% 증가 권익위, 공공기관 308곳 점검 고용노동부가 366억원 '최고' 美, 인도와 첨단기술 협력… 中견제 '새 린치핀' 구축 바이든 "양국, 역사상 가장 긴밀" 더보기 출생 미신고 아이 관련 소식이 제일 충격중에 충격으로 다가왔어요 제발 이런 일이 안생기길 바라며 안타깝.. 2023. 6. 25. 이전 1 ··· 7 8 9 10 11 12 다음 반응형 LIST
