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성인ADHD 처방약, 아토목세틴에 대해서 정신 건강 영역에서 효과적인 치료법을 찾는 것은 지속적인 여정입니다. 주의력 결핍 과잉 행동 장애(ADHD)를 관리하는 데 주로 사용되는 약물인 아토목세틴(Atomoxetine)이 이 분야에서 주목할만한 선수로 떠올랐습니다. 아토목세틴의 주요 측면을 조명하고 그 메커니즘, 이점 및 고려 사항을 탐구하는 것을 목표로 무엇인지 샅샅이 알아보도록 하겠습니다. 아토목세틴 이해 아토목세틴은 선택적 노르에피네프린 재흡수 억제제라고 불리는 약물 종류에 속하는 비자극성 약물입니다.(비각성제 약물) 일반적으로 ADHD에 처방되는 각성제와 달리 아토목세틴은 뇌의 신경전달물질인 노르에피네프린 수치를 증가시켜 작용합니다. 이는 결국 주의력과 충동 조절을 조절하는 데 도움이 됩니다. 아토목세틴의 장점 1. 비자극제 접근법 At.. 2023. 11. 19.
미루는 악습관, 단 7일 만에 확 뜯어 고치는 방법 확실히, 미루는 버릇을 해결하고 정신 건강을 개선하는 또 다른 효과적인 접근법은 인지 행동 치료(CBT) 기술의 실천입니다. CBT는 부정적인 사고 패턴과 행동을 식별하고 변화시키는 데 초점을 맞춘 널리 알려진 심리 치료 형태입니다. [ 목차 ] 1. 생각 기록 2. 행동 활성화 3. 단계적 노출 4. 문제 해결 능력 개발 5. 자체 모니터링 6. 현실적인 기대 설정 7. 이완 기법 연습 1. 생각 기록 부정적인 생각과 이를 유발하는 상황을 기록해 보세요. 그런 다음 이러한 생각을 뒷받침하거나 반박하는 증거를 찾아 이러한 생각에 도전하세요 ex. 오늘 숫자 기입을 잘 못하는 실수를 해서 혼났다. 혼나는데 짜증과 울분이 공존했다. 숫자, 다음부터는 이 감정 기억해서 숫자 업무때 정신 똑바로 차릴것이다. 2.. 2023. 11. 9.
궁금한 이야기) 전청조처럼 거짓말하는 허언증 환자, 과연 성인ADHD일까? 확실히, 연구에서는 성인 ADHD 증상과 습관적인 거짓말 사이의 직접적인 상관관계를 확립하지 못했지만 일반적으로 ADHD와 관련된 특정 특성은 때때로 부정직한 것으로 인식될 수 있는 행동과 연결될 수 있습니다. ADHD가 개인의 거짓말을 유발한다는 직접적인 과학적 증거는 없지만 일부 연구에서는 ADHD 증상과 충동성 및 실행 기능의 어려움을 포함한 특정 행동 사이의 관계를 조사했습니다. 이러한 특성은 개인의 의사 결정 과정과 사회적 상호 작용에 영향을 미칠 수 있으며 잠재적으로 부정직과 같은 문제로 이어질 수 있습니다. 그러나 ADHD를 앓고 있는 모든 사람이 기만적인 행동을 하는 것은 아니며 거짓말이 장애 자체의 증상이 아니라는 점을 이해하는 것이 중요합니다. 예를 들어, ADHD가 있는 개인은 충동 .. 2023. 11. 4.
절에서 기도하면 정말 소원이 이루어질까요? 불교에서 사찰에서 소원을 비는 개념은 다른 전통에서 종종 이해되는 것과 같은 방식으로 소원 성취에 대한 믿음보다는 의도를 설정하고, 감사를 표현하고, 긍정적인 사고방식을 키우는 행위와 더 밀접하게 관련되어 있습니다. 불교의 사원은 개인이 내면의 평화, 마음챙김, 연민을 키울 수 있는 영적 수행, 성찰, 명상을 위한 장소입니다. 사람들은 불교 사찰을 방문할 때 공양, 기도나 주문 낭송, 명상 등의 수행을 하는 경우가 많습니다. 이러한 관행은 말 그대로 특정한 소망의 성취를 보장하기 위한 것이 아니라 내면의 평화, 만족 및 영적 발전을 촉진하기 위한 것입니다. 불교는 사람의 행동, 의도, 생각이 결과를 낳고 현재와 미래의 경험에 영향을 미칠 수 있다는 카르마의 법칙을 강조합니다. 따라서 사찰에서 긍정적인 소.. 2023. 11. 3.
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