성인 ADHD가 가지는 외로움 8가지

ADHD를 앓고 있는 성인이 경험할 수 있는 외로움의 유형을 이해하기 위해 보다 대화적이고 인간 친화적인 접근 방식을 취해야 합니다.

사회적 고립

때때로 사람들과 연결되지 않는 것처럼 보일 때가 있다는 것을 아시나요? ADHD를 앓고 있는 많은 성인들이 느끼는 감정입니다. 이들은 충동성, 부주의, 과잉행동으로 인해 사회적 기술과 우정을 유지하는 데 어려움을 겪는 경우가 많습니다. 이렇게 하면 밖에서 안을 들여다보는 듯한 느낌을 받을 수 있습니다.

거부 민감도

ADHD를 앓고 있는 사람들은 종종 비판과 거부에 대해 매우 민감한 레이더를 가지고 있습니다. 그들은 그렇지 않더라도 다른 사람들이 자신을 거부하고 있다고 생각할 수도 있습니다. 이로 인해 감정적으로 상처받을까 봐 사회적 상황을 피하게 될 수 있습니다.

시간 관리 문제

 

ADHD가 있는 성인의 경우 시간을 관리하고 체계적으로 유지하는 것이 정말 어려울 수 있습니다. 그들은 약속을 지키기 위해 애쓰면서 사교 행사를 놓치거나 관계에 어려움을 겪을 수 있습니다. 이는 일관된 연결을 유지할 수 없기 때문에 고립감을 느낄 수 있습니다.

과잉 집중 및 사회적 방치

 

 

 

 

 

때때로 ADHD 환자는 한 가지에만 지나치게 집중하여 사회적 상호 작용을 포함한 다른 모든 것을 잊어버릴 때가 있습니다. 이로 인해 사랑하는 사람이 외롭고 소외감을 느끼게 될 수 있습니다.

충동적인 관계 투쟁

 

충동성은 ADHD의 큰 부분을 차지하며 관계를 긴장시키는 충동적인 결정이나 발언으로 이어질 수 있습니다. 이러한 충동적인 행동은 사람들을 밀어내고 ADHD 환자를 외로움을 느끼게 할 수 있습니다.

감정적인 롤러코스터

ADHD는 종종 감정적인 기복을 동반합니다. 이러한 감정을 관리하는 것은 어려울 수 있으며 기분 변화와 감정적 폭발로 이어질 수 있습니다. 이는 관계에 균열을 일으키고 외로움을 유발할 수 있습니다.

외부인이 된 것 같은 느낌

 

 

ADHD를 앓고 있는 많은 성인들은 자신이 일반적인 사회적 규범에 잘 맞지 않는다고 느낍니다. 그들은 자신이 다르다거나 속하지 않는다고 느낄 수 있으며, 이는 확실히 외로움으로 이어질 수 있습니다.

방어적 기제 발휘

ADHD를 앓고 있는 일부 사람들은 잠재적인 부정적인 피드백으로부터 자신을 보호하기 위한 방법으로 또는 단순히 압도당할 때 자신을 고립시킵니다. 이렇게 스스로 부과한 고립은 그들을 더욱 외롭게 만들 수 있습니다.

ADHD를 앓고 있는 모든 사람이 이러한 유형의 외로움을 같은 방식으로 경험하는 것은 아니며 개인의 경험도 다를 수 있다는 점을 기억하면 좋습니다.

 

 

 

좋은 소식은 치료, 약물 치료 또는 생활 방식 변화와 같은 올바른 지원을 통해 ADHD 환자가 증상을 더 잘 관리하고 사회 생활을 개선하는 방법을 배울 수 있으며, 이는 그들이 느낄 수 있는 외로움을 줄이는 데 도움이 될 수 있다는 것입니다. 지지적인 소셜 네트워크를 구축하고 친구와 가족의 이해를 구하는 것도 큰 도움이 될 수 있으니 지속적인 관심이 필요합니다.

 

 

 

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